考研阶段的减压技巧分享

今天小编给大家带来了关于考研的经验分享，希望对大家有所帮助，预祝大家考试顺利，生活愉快，天天开心。你以为生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。

1、 捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10。这个动作有益于大脑皮层，缓解压力哦～

2、 此时此刻，你如果觉得自己学习效率不高的话，可以放下手中的书本，戴上耳机，静静的听会音乐。这样，有助于提升自己的学习效率。

3、 学的时间久了，不如放下手中的笔，换种心情，去小吃店买个自己爱吃的零食，回来继续努力。

4、 在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，唿吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。

5、 学习时间太久，只会降低自己的学习效率。不如去操场痛痛快快的跑一场，当你气喘吁吁的瘫在操场上的时候，你会感觉从未有过的轻松和愉悦。

6、 送你一杯清茶，烦恼焦虑洗刷，送你一幅漫画，烦事愁事融化，送你一首名曲，将你心灵静化，送你一条短信，冲淡紧张减压！

7、 约上自己的好友，一起吃顿美食，回来继续投入自己的战斗，有助于提升自己的学习效率哦。

8、 跟着我一起做深唿吸，在唿吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来唿吸，有没有觉得自己很轻松呢？

9、 在这之后的几天中，不要给自己太大的压力，今天不要学习那么晚，去看一部自己许久想看但未看的电影。